Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2013
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 62,04g | Białk: 112,72g | Węglo: 310,21g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas. Lunch: Nutrilatina Diet Shake Coco. Obiad: Paçoquita (18g), Batatas Fritas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Nozes sem Casca, Peras, Cenouras, Maçã. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|