Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 50,05g | Węglo: 88,29g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Taze Fasulye, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|