Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 31,25g | Białk: 52,65g | Węglo: 200,36g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Visconti Torrada Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Ketchup, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional, Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa Tradicional, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Nanica, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|