Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2010
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 41,06g | Białk: 81,56g | Węglo: 243,60g.
Śniadanie: Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Dole Blueberries, Nonfat Cottage Cheese, Corn, Johanne's Two Bean Chili. Obiad: Bittersweet Baking Chocolate, Nonfat Cottage Cheese, Dole Sliced Strawberries, Brussels Sprouts, Uncle Ben's Natural Brown Rice. Przekąski/Inne: Bittersweet Baking Chocolate, Amareto Cheesecake Nonfat Yogurt, Peach Mango Green Tea. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|