Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 108,93g | Węglo: 131,77g.
Śniadanie: 아몬드, 호두, 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. Lunch: 노브랜드 왕소라형 과자, 뼈다귀해장국, 공기밥. Obiad: 커클랜드 냉동딸기, 두부, 요플레 바이오플레, 블루베리 (무당, 냉동), 고등어조림. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
3km러닝 - 20 minut, 마이마운틴 - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|