|
Same weight three days in a row. My first plateau of sorts. I hope it doesn't last long.
|
139,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 51,84g | Białk: 101,42g | Węglo: 205,34g.
Śniadanie: Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, banana. Lunch: Spa Cuisine Thai-Style Noodles with Chicken. Obiad: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Steamfresh Super Sweet Corn Singles, Extra Lean Cooked Ham, 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added), Apples. więcej...
|
|
4200 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
It's normal body function to stay the same weight for a few days or more. If you get stuck for a few weeks, you know you are on a plateau. Just keep going and the scale will move again.
04 lis 10 przez użytkownika: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 12 Volt Man
|