Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
615 kcal
|
Tłusz: 6,10g | Białk: 81,84g | Węglo: 53,07g.
Śniadanie: Kaffee. Lunch: Blaubeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Campos Thunfisch im Eigenen Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kajnok Penne Slim, Rucola , Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln. Obiad: Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Erdbeere. Przekąski/Inne: Red Bull Sugarfree Energy Drink. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|