Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 61,93g | Węglo: 210,88g.
Śniadanie: Gemengde Notenmix, Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Everyday Havermout. Lunch: Gekookt Ei, Maïs, Rucola Sla, Tomaten, Wortelen, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Notenmix (Ongezouten), Delhaize Grijze Garnalen. Obiad: Materne Appelmoes Mousseline, AH Snijbonen, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Aldi Gekookte Aardappeltjes, Colruyt Kiphamburger. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Carrefour Koekjes, AH Kersen. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|