Dziennik Зими, 30 cze 20

плоский живот и кубики, мать их...  

Таня, ты для того, чтобы убрать живот бегать начала? 

Да, нет не из-за за этого особо 

Таня, как решила кубики добывать? 

Сушка жировой, больше как 

у тебя есть фото в профиль? осанка правильная у тебя? 

Нет фото, нарушение есть 

живот очень связан с осанкой, стопами и дыханием. я поменяла тактику борьбы за кубики, посмотрим, что из этого выйдет 

Зими у меня проблемы и со стопами и с осанкой , кифоз, но кубики я вижу всегда ничего для этого не делая, просто фигура такая ..верх всегда сухой, и живот тоже... все жиры ниже))) Может дело всё же не в этом 🤔.  

Я воюю пока с едой, все почти вычистила 

а еще у меня на уме...чем простой рыбий жир за 50руб отличается от за 450 

Ksy1978, я - груша, верх тоже сухой, при этом живот "я на 5 месяце". контрольный защип пуза не показывает большое количество жировой. давай сойдемся на индивидуальности?)) 

Таня, порода рыб? производитель? плата за бренд? соотношение EPA и DHA кислот? 

Понял отстал, впринципе как и все вокруг при покупке 

у меня недавно был пост про омегу-3, может там нароешь ответы? я пока не покупала ее. а вот девочки пользуются, лучше у них поспрашивать: Аня, Таня-гроза, Наташа-Zvel. 

Спасибо, прочитала 

Зими, ем довольно давненько на 1200 кк с копейками, вес 55 , ни туда ни сюда, рост 160 , возраст 30,активность только шаги 10 тысяч, почему вес стоит ? Ведь на сколько я понимаю , 1200 это мало даже для похудения , а уж для поддержки нужно где то 1400 кк , не меньше . Фат Сикрет выдает 1600кк на поддержку ,Здоровая Россия аж 1800 кк, другие интернетовские калькуляторы 1400 кк на поддержку., как лучше поступить ? Сразу начать есть на 1400кк и посмотреть что будет ? 

О, Иришка, наш клиент) тоже вытаскивали меня из 1200 😅 

Sweet Dreams Zzz, вес сейчас около 55,7, 45 лет, 156 см, активность низкая, средняя калорийность июня 1700+. свою активность учитываю по часам, по формулам не считаю. по поводу поднятия калорий - рекомендую #разгон_бразговский и его видео на ютьюб: Как похудеть? Алгоритм похудения. С чего начать снижение веса. 

Ещё обращала внимание когда кишечник очищается на ура, прям вот под ноль, то живот вообще к спине прилипает. Я как то раз пару дней голодала так живот таак впал...может ещё от количества воды, содержимого кишечника, ну и еда там постоянно болтается, как вариант вздутия на еду...Просто если например какие то проблемы с ЖКТ, то и я на 5 мес. Но я сразу в ход тяжёлую артилерию, чтоб как по часам. и опять живот в норме...)))