Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 151,85g | Węglo: 178,83g.
Śniadanie: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Lunch: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Агрокомплекс Сырок Глазированный с Клубникой, I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Doppel Herz Омега-3. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 4 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ludmilayanko1989
|