Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 19,15g | Białk: 59,84g | Węglo: 203,09g.
Śniadanie: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrishake. Lunch: Ikan Bandeng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrishake. Przekąski/Inne: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi puspitanhitnout
|