Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 43,52g | Białk: 64,93g | Węglo: 186,73g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Hero Barrette al Cioccolato Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli Cotti (da Freschi), Mulino Bianco Cuor di Lino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Anima Nera Liquore Liquirizia, Vino Rosso da Tavola, Fagiolini (Surgelati), Patate al Forno, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Prosecco. Przekąski/Inne: Kinder Delice, Hero Barrette al Cioccolato Light. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 1 godzina, Stepper - 15 minut, Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|