Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 93,47g | Białk: 64,95g | Węglo: 36,61g.
Śniadanie: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Ceviz, Semizotu, Dereotu, Maydanoz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
yuruyus - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|