Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 58,16g | Białk: 56,12g | Węglo: 113,96g.
Śniadanie: Дымов Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры). Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Колбаса Любительская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Przekąski/Inne: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|