Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 72,66g | Białk: 104,58g | Węglo: 255,21g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Artiach Galletas Dinosaurios, Hacendado Plátano. Lunch: Cerezas, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Chorizo, Hacendado Queso Havarti, Hacendado Macarrones. Obiad: Alvalle Gazpacho Original, El Corte Inglés Cinta de Lomo Ibérica Adobada. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada. więcej...
|
|
1092 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|