|
💪💪💪（體檢日）
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 20,65g | Białk: 53,52g | Węglo: 146,15g.
Śniadanie: 藍莓鬆餅, 自然甜 綜合堅果醬, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡. Lunch: 番茄, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Obiad: 全聯 三色印加藜麥, 木耳, 杏鲍菇. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|