Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 58,47g | Białk: 85,57g | Węglo: 132,85g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Chocolyne Chocolate, Colanta Queso Campesino, Masmai Arepa de Maíz Blanco Minitela, Huevo Frito. Lunch: Plátano Maduro, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Café Colado. Obiad: Pro Salvid Tostadas Centegranos, Vitanas Isolate Gourmet, Alpina Queso Finesse Tajado, De La Cuesta Leche Entera, Café Colado, Arroz Blanco, Montefrío Morcilla. Przekąski/Inne: Horneaditos Torta Negra Envinada, Italo Galletas Wafers, Bakalland Ba! Energy Barr Quinoa Seeds & Strawberries. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|