Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2013
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 118,61g | Węglo: 282,74g.
Śniadanie: Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Nutrilatina Diet Shake Coco. Obiad: Doce de Leite Pastoso, Queijo Minas, Milho em Conserva, Atum em Óleo (Enlatado), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavor Assortment, Nestlé Bombom Prestígio, Bauducco Torrada Salgada, Maçã, Cenouras, Peras. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|