|
+1.1 кг:((( Неприятно, хотя пока не переживаю. С питанием все ок, обьемы также б.89, н.50, т.63). Возможно переборщила с тренировками. 3 дня бегала, ходила на силовые и в бассейн + КД. У кого такое было, чтобы после тренировок вес пошел вверх? Не думаю что резко нарастила мышцу за 3 дня, но и набирать не охота
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 60,42g | Węglo: 110,45g.
Śniadanie: Хлебец, Сыр Рикотта, Топпинг Кленовый Сироп, Тыквенные Семечки, Прошутто, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Обед 01.07. Obiad: Смешанные Орехи, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Голубика, Завтрак 01.07, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, McDonald's Капучино Маленький. Przekąski/Inne: Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Возможно вода накопилась больше обычного (бывает при интенсивных и регулярных тренеровках), такое бывает и перед менструацией. Можно попробовать выпить мочегонное,но это желательно вечером, когда точно останешся дома)))
30 cze 20 przez użytkownika: Лена975411
|
Ага, выпей мочегонное, и всю ночь бегай в туалет 🤦♀️
Отдохни день/два от тренировок, вода уйдет. Старайся отслеживать вес именно после кд, день на 7
01 lip 20 przez użytkownika: Katerinashankina
|
Зачем же мочегонное? Организм сам солтёт ненужную воду.
01 lip 20 przez użytkownika: Pollipanda
|
01 lip 20 przez użytkownika: natalineaa
|
В мене на кд і +4 буває😅 Тільки я на це уваги не звертаю і записую лише в календар кд😌
01 lip 20 przez użytkownika: Kati_Koc
|
Спасибо за советы. Надеюсь вскоре вода сойдет
01 lip 20 przez użytkownika: kikabz1982
|
Как и говорили, вода слилась на 2 день после окончания кд
06 lip 20 przez użytkownika: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|