Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 51,96g | Węglo: 78,07g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Pancakes Proteici. Lunch: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Zucchine Bollite. Przekąski/Inne: Melinda Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mara Quattrini
|