Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 78,92g | Białk: 77,91g | Węglo: 166,36g.
Śniadanie: Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Enginar Dolması. Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Vince Bitter Kaşık Çikolata , Türk Kahvesi, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|