|
stagnatie...
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 50,90g | Węglo: 134,30g.
Śniadanie: Everyday Havermout, Kellogg's Corn Flakes, Gemengde Notenmix, Melk (Halfvol). Lunch: Everyday Kipfilet, Kaas, Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Wortelen, Tomaten, Rucola Sla, Maïs. Obiad: Tomaten, Rucola Sla, Colruyt Kiphamburger, Olijfolie, Wortelen, Ajuin, AH Snijbonen, Boni Woknoedels. Przekąski/Inne: Banaan, Druiven. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|