Dziennik IvanovaV, 01 lip 20

ОГ - 100
ОТ -76
ОЖ - 90
ОБ -100
Ноги - 57 и 58
Весов на даче нет, оставим без изменений.
Странно, что талия в объеме прибавилась.

64,6 kg Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.    Wciąż do stracenia: 4,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1424 kcal

Tłusz: 45,32g | Białk: 55,79g | Węglo: 203,78g.   Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto,  Яйцо Всмятку, Вологодское Масло Сливочное,  Хлеб Черный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%,  Хлеб,  Суп из Белых Грибов. Obiad:  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная),  Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Шарлиз Пастила. więcej...