Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 92,60g | Węglo: 184,72g.
Śniadanie: Рогачев Сгущенка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Dial Export Масло Кунжутное, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Ветчина, Ирис Ирис Крепыш, Суп Куриный с Чечевицей, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сыр Сулугуни. Obiad: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Летний День Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Лимонад, Интелл Финики, Конфета, Клубника. więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|