Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 47,18g | Białk: 46,89g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Carrefour Sacarina en Comprimidos, Café, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Pan de Centeno, Eroski Aguacate. Lunch: Hacendado Cereales con Achicoria, Garbanzos Cocidos, Melón, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Obiad: Hacendado Tabulé Oriental, Aldi Loncheado de Pepinillos, Hacendado Picos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras Extra. Przekąski/Inne: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Yogur de Kiwi con Cereales, Plátano Maduro. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
1,68km. 2,615 pasos - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny, 2,67 km - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|