Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 64,41g | Węglo: 65,67g.
Śniadanie: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lunch: Seara Sobrecoxa de Frango, Salada de Folhas. Obiad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa, Maçã. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|