Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 108,26g | Węglo: 157,38g.
Śniadanie: Овсяноблин, Помидоры, Кофе с Молоком, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Российский. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Творог 9%, Кофе с Молоком, Помидоры. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|