Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 35,33g | Białk: 110,42g | Węglo: 68,72g.
Lunch: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Obiad: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Ao Leite, Água com Limão. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|