Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 51,56g | Białk: 110,84g | Węglo: 160,94g.
Śniadanie: Tirolez Queijo tipo Cottage, Parmalat Leite Desnatado, Taeq Biscoito de Arroz Integral com Gergelim, Sadia Peito de Peru Light, 3 Corações Cappuccino Balance. Lunch: Itambé Creme de Leite Leve, Maille Mostarda Dijon Originale, Roots To Go Batata Doce Palha, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Obiad: Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Przekąski/Inne: Parmalat Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Maçã, Tangerinas. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaissacordeiro
|