Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2013
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 81,96g | Węglo: 171,59g.
Śniadanie: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Lunch: Cadbury Twirl, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Asda Shortbread. Obiad: Atlantic Salmon (Farmed) , Dry Whole Wheat Pasta , Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Przekąski/Inne: Cadbury Mini Rolls, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Nectarines , Tesco Nice Biscuits. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|