Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 79,08g | Białk: 92,74g | Węglo: 184,37g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Miele, Misura Fette Biscottate , Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Perugina Cioccolato Fondente Extra, Selex Novellini senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Gorgonzola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Tacchino, Pane Integrale. Obiad: Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole. Przekąski/Inne: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|