Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2010
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 150,35g | Węglo: 201,57g.
Śniadanie: Creamy Almond Butter, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Egg. Lunch: Apples, Red Wine Mist Salad Spritzers, Extra Lean Ground Beef (96% Lean). Obiad: banana, Teriyaki Chicken Stew. Przekąski/Inne: PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Natural Whey Protein - Chocolate, Shakeology - Chocolate, P90X Results and Recovery Formula, P90X Peak Preformance Protein Bars - Chocolate Fudge. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Insanity Cardio Recovery - 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|