Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 107,94g | Węglo: 206,46g.
Śniadanie: Нектарин, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Каждый День Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Яйцо. Obiad: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Нектарин, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glushenkovat
|