Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 58,75g | Węglo: 223,85g.
Śniadanie: Fitbar Fruits, Indomaret Kuaci, GaGa Mie Telor A1, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Lunch: Jus Alpukat, Fitbar Chocolate, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), GaGa Mie Telor A1. Obiad: Keju Cheddar, Sosis Daging Sapi, Roti, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Tempe Goreng. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|