Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 69,49g | Białk: 107,58g | Węglo: 248,54g.
Śniadanie: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Клубника, Кофе, Овсяноблин. Lunch: Черешня, Суп Грибной, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе, Помидоры. Obiad: Суп Грибной, Помидоры. Przekąski/Inne: Дыня, Сыр Российский, Творог 9%, Земляника, Банан, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|