|
Protein ağırlıklı beslenmede vücut su tutar mı ve özellikle merak ettiğim sporu artırmamız gerekir mi? Bu konuda bilgisi olan varsa yardımlarınızı bekliyorum. Yine kilo verme durdu ve ben ne yapacağımı tam olarak bilmiyorum. Son beş kilo olduğu için mi yoksa başka bir hata mı yapıyorum. 😭😳
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 68,73g | Białk: 96,58g | Węglo: 62,64g.
Śniadanie: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Wasa Original, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kaşarlı Pide, Beşler Et Döner. Obiad: Karpuz, Tavuk Baget. Przekąski/Inne: Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli, Kuru Meyve Karışımı, Çay Şekerli. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 2 godziny, Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Sanırım kimsenin bir yorumu yok. Peki teşekkür ederim.
03 lip 20 przez użytkownika: mavielif
|
Son kilolar hep zor veriliyor maalesef pes etme devam :)
06 lip 20 przez użytkownika: petrich0r
|
Daha çok spor yapıyorum asla vazgeçmeyecegim. Teşekkür ederim 😊
06 lip 20 przez użytkownika: mavielif
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|