Dziennik amber.hali, 02 lip 20

Profil amber.hali | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I am doing ok with my fasting but I always get a sweet tooth in the night, which gets me in trouble the next day... are there any tips I can use to combat this sweet tooth 😭😭

71,1 kg Do tej pory straciłeś: 1,2 kg. Wciąż do stracenia: 16,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 lipca 2020:

1502 kcal

Tłusz: 50,64g | Białk: 59,32g | Węglo: 198,52g. Śniadanie: Scrambled Egg , Roasted Sweet Potatoes. Lunch: Lipton Clear Green Tea, Nature's Choice Pumpkin Seeds, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Obiad: Roasted Sweet Potatoes, Stir Fried Vegetables, I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions, Woolworths White Quinoa. Przekąski/Inne: Future Life Whole Grain Granola Bar, Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins) . więcej...

1853 kcal

Ćwiczenie: Day 6 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,7 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

i have the same problem so i eat a cup of plain yogurt with sweetner stick. it helps.

02 lip 20 przez użytkownika: Daé

My Spar stocks the Sugarlean range of sweeties. When the craving hits I have a few every now and again. Very little calories. And I make sure I don't go over my daily calories. My Clicks has the Nova sugar free chocolate slabs, the mint one has the least calories, I just have two little blocks every now and again. I added it as food items on the app as well.

02 lip 20 przez użytkownika: CapeTownHealthy

brush your teeth earlier (after dinner) or dark chocolate

02 lip 20 przez użytkownika: Shereen Donede

I usually have sugar free ice lollies that you can buy from spar. Just make sure you get the sugar free ones (but it still tastes sweet). They have 15 calories per ice lollie (50 for the non sugar free option) but it's those that you can snap in half so 8 calories if you have half a stick which is usually enough to satisfy your sweet cravings

02 lip 20 przez użytkownika: niiq12

niiq12 has a great idea. if you can't find those ice lollies, make your own. there are tons of sugar free or low calorie concentrate cold drinks. freeze some of that in a freezer bag with a stick inserted (like a sosatie stick) and Bob's your uncle...

03 lip 20 przez użytkownika: phatsue2

Dischem and clicks have a range of low calorie snacks/sweets too

16 lip 20 przez użytkownika: Seshni17

pull it out i have to also

17 lip 20 przez użytkownika: }salt and pepper


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi amber.hali

Zobacz Pełną Historię

Dziennik amber.hali, 02 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi amber.hali