Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
628 kcal
|
Tłusz: 13,47g | Białk: 32,29g | Węglo: 93,21g.
Śniadanie: Promina Puffs Rasa Pisang, Tricks Baked Crisps. Lunch: Telur, Putih Telur, Wortel, Kubis. Obiad: Santan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. Przekąski/Inne: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shelin_melinda
|