Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 59,13g | Białk: 122,60g | Węglo: 189,77g.
Śniadanie: AH Nectarines, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Gebakken Ei, AH Gesneden Uien, Gele Paprika's, AH Champignons, AH Gehakt Half-om-Half, AH Kaiserbroodje. Obiad: Parmezaanse Kaas, Castello Danablu, AH Rode Uien, Pompoen, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Przekąski/Inne: Melkunie Protein Vanilla, Nature Valley Sweet & Salty Nut, Lidl Peer, Frambozen, Chocoladecake. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda Konna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|