Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 72,86g | Białk: 57,61g | Węglo: 179,97g.
Śniadanie: Miel, Envia Petit Suisse, Oranges, Oeuf (Entier). Lunch: Ananas, L'étal du Boucher Poitrine de Porc , Choucroute Cuite, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Nectarines, Monoprix Beurre Doux, Auchan Chorizo Doux Espagnol, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Przekąski/Inne: Sauce Pesto, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lotus Speculoos (7,5g). więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|