Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 72,45g | Białk: 49,71g | Węglo: 276,27g.
Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Amora Cornichons Croq'doux, Pâtes, Auchan Salade Iceberg. Obiad: Noix, Bonne Maman Compotée Pommes à la Vanille Naturelle, Oeuf Dur, Riz Basmati (Cuit), Bavette de Boeuf, Auchan Salade Iceberg. Przekąski/Inne: Kinder Country, Delacre Cigarettes Russes, LU Prince Choco, Pain au Chocolat, Thé Vert, LU Belvita Petit Déjeuner Brut & 5 Céréales Complètes, Pommes Granny-Smith, Zespri Kiwi Sungold. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|