Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 125,08g | Białk: 88,25g | Węglo: 178,25g.
Śniadanie: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Patates Oturtma. Przekąski/Inne: Kavun (Kokulu Kavun), Cipso Tırtıklı Sade. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|