Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
135,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 55,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 104,62g | Białk: 158,82g | Węglo: 109,24g.
Śniadanie: Fumadinho Bacon Extra em Pedaços, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Delta Café. Lunch: Delta Café, Alface de Folha Verde, Continente Atum em Óleo, Pescada Cozida, Corvina, Pescanova Miolo de Camarão Selvagem, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Azeite, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Dia Natas Culinária , Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Nature Foods Fusilli Proteico Grão de Bico. Obiad: Azeite, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Dia Natas Culinária , Corvina, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescada Cozida, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Przekąski/Inne: Azeite, Queijo Fresco, Ovo, Globo Polvilho Doce, Nobre Queijo de Cabra Fatiado, Delta Café. więcej...
|
|
4586 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Odkurzanie - 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Prasowanie - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 23 minut, Prace Domowe - 55 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|