Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 77,25g | Białk: 132,44g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мираторг Шейка Свиная , Bergen Brownie Cookies. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Przekąski/Inne: Нектарины, Брест Литовск Молоко 3,6%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|