Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 75,78g | Białk: 134,54g | Węglo: 317,90g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Alcatra Grelhada. Obiad: Clamel Pé de Moça, Antarctica Guaraná, Hossomaki, Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Google Fit - 14 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|