Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 42,52g | Białk: 47,89g | Węglo: 133,18g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Bananas , SPAR Double Cream Yoghurt, SPAR Low Fat Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Lunch: Sliced Ham, Cucumber, Pineapple , Cherry Tomatoes, Avocados , Soft Boiled Egg, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Coffee with Skim Milk. Obiad: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Butter (Salted) , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Przekąski/Inne: Wholesome Harvest Roasted Chickpeas, Coffee with Skim Milk, Pink Lady Apples. więcej...
|
|
3311 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 35 minut, Pranie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|