Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 17,99g | Białk: 72,84g | Węglo: 118,60g.
Śniadanie: Suco de Couve com Limão, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
bike spingnner - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|