Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 55,90g | Białk: 120,93g | Węglo: 117,68g.
Śniadanie: 茶葉蛋, 番茄, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. Lunch: 冬粉, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆腐. Obiad: 生菜, 番茄, 茶葉蛋. Przekąski/Inne: セブンイレブン マンゴーのショートケーキ, 鳳梨, アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). więcej...
|
|
1226 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|