Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 114,31g | Węglo: 123,43g.
Śniadanie: Pakcoy, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jagung Rebus, Labu Siam, Tempe, Tahu. Obiad: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Siomay. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|