Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 80,15g | Węglo: 178,05g.
Śniadanie: Melon, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kubis, Wortel, Kecambah, Sawi Putih, Sawi. Obiad: Gula Merah, Acar Mentimun Asam, Acar Mentimun Manis, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bakso Ikan, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Telur, Garmelia Roti Gandum, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri. Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|